Propres, saines, soignées: ce qu'il faut savoir sur le lavage des mains
Le lavage des mains est l'une des mesures les plus simples et les plus efficaces que nous puissions prendre quotidiennement pour notre santé. Et pourtant, la plupart des gens ne le font pas correctement – trop rapidement, trop superficiellement ou avec trop peu de savon. Or, une hygiène des mains rigoureuse est bien plus qu'une question de propreté : elle peut nous protéger des rhumes, des maladies gastro-intestinales et d'autres infections. Il faut donc toujours se laver les mains avec du savon, les faire bien mousser et les rincer soigneusement. Quiconque respecte ces règles simples peut se protéger durablement des germes et des bactéries.
Pourquoi est-il si important de se laver les mains ?
Dans la vie quotidienne, nos mains sont de véritables nids à microbes. Poignées de porte, rampes d'escalier, claviers, chariots de supermarché, smartphones – chaque surface que nous touchons peut héberger des bactéries, des virus et d'autres agents pathogènes. Si nous nous touchons ensuite le visage – la bouche, le nez ou les yeux –, ces agents pathogènes peuvent pénétrer dans notre corps par les muqueuses et provoquer des infections.
Selon l'Institut fédéral de santé publique (BIÖG), un lavage régulier des mains à l'eau et au savon interrompt précisément cette voie de transmission. Le lavage des mains peut ainsi jouer un rôle important dans le contrôle des maladies infectieuses telles que la grippe. Il est important de noter qu'il ne s'agit pas seulement de savoir si l'on se lave les mains, mais surtout comment et combien de temps. Des études montrent qu'un savonnage minutieux pendant au moins 20 à 30 secondes réduit considérablement le nombre de germes sur la peau. Il est particulièrement important de se laver les mains après être allé aux toilettes, avant de préparer des repas, après s'être mouché, avoir éternué ou toussé, ainsi qu'après un contact avec des animaux ou les transports en commun.
Étape par étape : comment bien se laver les mains
Se laver correctement les mains n'est pas sorcier – mais cela prend quelques secondes de plus qu'un rapide passage sous l'eau. Voici comment faire :
Étape 1 - Humidifier les mains
Passe tes mains sous l'eau tiède du robinet. Au fait, la température de l'eau n'a aucune influence sur la réduction des germes – ce qui est important, c'est ce qui vient après.
Étape 2 - Appliquer le savon
Mettez une quantité suffisante de savon dans vos paumes. Le savon détache la saleté et les micro-organismes de la peau beaucoup plus efficacement que l'eau seule.
Étape 3 - Faire mousser abondamment
Frottez le savon soigneusement pendant au moins 20 à 30 secondes – sur les paumes, le dos des mains, entre les doigts, autour des pouces, au bout des doigts et sous les ongles. Une petite astuce : la durée optimale pour le lavage des mains correspond à peu près à la chanson « Joyeux Anniversaire » chantée deux fois.
Étape 4 – Rincer abondamment
Rincez soigneusement le savon sous l'eau courante jusqu'à ce qu'il ne reste plus aucun résidu.
Étape 5 – Sécher soigneusement
Séchez vos mains avec une serviette propre ou une serviette jetable. Cette étape est souvent sous-estimée : les mains humides favorisent la transmission des germes. Le séchage permet également d'éliminer les micro-organismes restants par frottement. À la maison, la serviette doit être changée régulièrement et lavée à au moins 60 °C.
Le soin rencontre l'efficacité : Nos nouveaux savons pour les mains lavera
Quiconque se lave souvent les mains connaît le problème : la peau devient sèche, rugueuse, parfois même irritée. C'est précisément là qu'interviennent nos deux nouveaux savons pour les mains – car ils nettoient en profondeur et préservent la barrière cutanée.
Le savon de soin Citrus lavera combine la fraîcheur vivifiante du citron bio avec la note chaleureuse du gingembre bio. La formule nettoie en douceur et laisse une agréable sensation de soin, sans altérer la barrière protectrice naturelle de la peau.
Pour tous ceux qui ont la peau plutôt sensible, nous recommandons notre savon de soin lavera basis sensitive à l'aloe vera bio et à la camomille bio. Sa formule douce nettoie les mains en profondeur sans les dessécher. L'aloe vera bio hydrate et rafraîchit la peau, tandis que la camomille bio apaise et prend soin des peaux sensibles en douceur.
Les deux savons sont formulés avec des ingrédients naturels et sont exempts de parfums synthétiques. C'est ainsi que nous procédons chez lavera depuis près de 40 ans.
