Comment notre peau vieillit-elle et comment pouvons-nous ralentir le vieillissement cutané ?
Que se passe-t-il vraiment avec notre peau lorsque nous vieillissons ? Et qu'est-ce qui fait vieillir notre peau ? Dans cet article, nous vous expliquons comment notre peau vieillit et vous donnons des conseils précieux pour contrer le vieillissement causé par l'environnement.
Que se passe-t-il avec la peau en vieillissant ?
Dès 30 ans, notre peau change perceptiblement et commence à vieillir. Le collagène joue un rôle important à cet égard. Le collagène est l'une des protéines structurelles les plus importantes du corps humain. Il est essentiel pour la fermeté, l'élasticité et la structure de la peau. Avec l'âge, la production de collagène diminue cependant et sa structure se modifie. Cela signifie que de moins en moins de nouvelles fibres de collagène sont formées et que le collagène restant ne peut plus retenir l'eau aussi efficacement. En conséquence, la peau perd de son élasticité, de sa tension et des rides apparaissent.
Les soi-disant radicaux libres peuvent également jouer un rôle dans le vieillissement prématuré de la peau. Les radicaux libres sont des molécules ou des atomes hautement réactifs qui, en trop grande quantité, peuvent être nocifs. Lorsqu’ils rencontrent les fibres de collagène, ils peuvent attaquer et endommager leur structure. De plus, les radicaux libres peuvent inhiber la production de collagène. Ils peuvent être générés par les rayons UV, la pollution environnementale (air, eau, alimentation) et le stress oxydatif. Une augmentation de ces radicaux libres, combinée au déclin naturel et lié à l’âge de la production de collagène, peut entraîner une modification de la structure de la peau et une détérioration de son apparence. Par exemple, sous forme de rides profondes, d’un aspect cuirassé de la peau ou de l’apparition de taches pigmentaires.
En même temps, nous développons des rides dues à la peau sèche. Avec l’âge, l’activité de nos glandes sébacées et sudoripares diminue. Par conséquent, notre peau produit moins de facteurs hydratants qui retiennent l’eau. L’eau ne peut donc plus être aussi bien stockée dans les tissus. En conséquence, la peau perd de son élasticité, ce qui favorise l’apparition des rides.
Pour vos soins Anti Age, cela signifie donc qu’ils doivent vous offrir une protection contre les radicaux libres et vous apporter de l’hydratation.
Quelles sont les causes du vieillissement de la peau ?
Le fait que notre peau change avec l’âge a plusieurs causes. Pour les comprendre, il faut d’abord distinguer les deux formes du vieillissement : d’une part, le soi-disant vieillissement interne (en anglais : intrinsic ageing). Il décrit le processus de vieillissement qui est déjà programmé par nos gènes dès la naissance et que nous ne pouvons pas arrêter. Et puis il y a le vieillissement prématuré (en anglais : extrinsic ageing), qui est lié à des facteurs environnementaux et qui a beaucoup plus de conséquences pour nous. Car, contrairement à nos organes internes par exemple, la peau est notre enveloppe protectrice extérieure, et est donc particulièrement exposée à divers facteurs environnementaux. En plus d’une mauvaise alimentation, voici d’autres facteurs environnementaux fréquents qui nous font vieillir prématurément :
Trop de soleil ou de lumière UV
Lorsque nous nous exposons au soleil, cela peut contribuer au phénomène appelé vieillissement cutané dû à la lumière (en anglais : Photoaging). Cela signifie que notre peau peut vieillir prématurément sous l’effet d’une exposition longue et quotidienne aux rayons UV du soleil, et être endommagée par la formation de radicaux libres. En effet, les rayons UV du soleil peuvent faire perdre à la peau son élasticité naturelle, ce qui entraîne la formation de rides.
Manque de sommeil
Le sommeil permet non seulement au corps et à l’esprit de se régénérer, mais aussi à la peau. Pendant la phase de repos nocturne, elle peut se remettre des efforts de la journée. En cas de sommeil insuffisant ou agité, la peau du visage peut paraître pâle et relâchée le lendemain matin.
Fumer
Les cigarettes peuvent également nous faire paraître « plus vieux » plus rapidement. Le collagène – la protéine qui soutient notre tissu conjonctif – joue ici un rôle important. En effet, la nicotine contenue dans les cigarettes détruit les fibres élastiques et le collagène de notre peau. Parallèlement, la fumée de tabac provoque la dégradation de ces fibres et la production de nouveau collagène ralentit considérablement. Le développement plus marqué des rides chez les fumeurs est aussi lié au fait que leur peau contient moins d’eau.
Comment peut-on ralentir le processus de vieillissement de la peau ?
En sachant qu'il existe une forme de vieillissement que nous ne pouvons pas ralentir, vous vous demandez sûrement : Qu'est-ce qui aide contre le vieillissement ? Au moins, nous pouvons contrer le vieillissement lié à l'environnement grâce à ces mesures :
Un soin qui vous correspond
Dès que vous êtes à l'extérieur, utilisez régulièrement une protection solaire. Veillez à une alimentation équilibrée. Essayez de maintenir un mode de vie sain (par exemple, en dormant suffisamment).
Il est également important d'adopter un soin adapté à votre type de peau. Cela inclut non seulement une crème de jour anti-âge, mais aussi une crème de nuit anti-âge, ainsi qu'un sérum anti-âge et une crème contour des yeux anti-âge si nécessaire.
Un sommeil (de beauté) suffisant
Un sommeil suffisant est également bénéfique pour votre peau et son apparence. Pour vous aider à bien vous endormir, essayez d’intégrer des routines saines du soir dans votre quotidien : réduisez votre temps d’écran avec le smartphone ou bannissez-le même complètement de la chambre, respectez des horaires fixes pour aller au lit, utilisez des rideaux occultants ou un masque de sommeil, ou écoutez un podcast relaxant pour vous détendre le soir.
Le soin de nuit adapté
En plus d’un sommeil suffisamment réparateur, vous pouvez faire du bien à votre peau avec le soin de nuit adapté. En effet, pendant que vous dormez, votre peau lance son programme naturel de réparation et se renouvelle. À ce moment-là, les cellules de la peau se divisent plus intensément que d’habitude et votre peau est particulièrement réceptive aux principes actifs de votre sérum et de votre crème de nuit. Si vous vous demandez donc : Quand utiliser une crème anti-âge ? Nous vous recommandons vivement de le faire à la fois le matin et le soir.
Cosmétique anti-âge efficace : qu’est-ce qui fait une bonne crème anti-âge ?
Le processus naturel de vieillissement de la peau ne peut pas être arrêté, mais il peut être retardé grâce aux soins appropriés.
Une bonne crème anti-âge contient des ingrédients hydratants. Ceux-ci peuvent aider à reconstituer les réserves naturelles d’hydratation de votre peau. Des ingrédients tels que Coenzym Q10, Bio-Aloe Vera, Bio-algue ou Bakuchiol conviennent particulièrement bien pour préserver un teint beau et éclatant.
L’objectif d’une bonne crème anti-âge est d’apporter à la peau des ingrédients qu’elle ne peut plus produire en quantité suffisante elle-même (par exemple, acide hyaluronique, céramides, collagène). L’acide hyaluronique, par exemple, est l’un de ces composants responsables de la rétention d’eau. Avec l’âge, la teneur en acide hyaluronique de la peau diminue. En même temps, de plus en plus de collagène est dégradé dans la peau.
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